Niemand kann Dir Gefühle machen …
Was andere sagen oder tun, mag Auslöser für unsere Gefühle sein, ist aber nie Ursache …
Verantwortlich für Dein Gefühl bist Du immer selbst …
Urteile über andere sind entfremdete Äußerungen unserer eigenen, unerfüllten Bedürfnisse …
Wenn wir unsere Bedürfnisse aussprechen,
steigt die Chance, dass sie erfüllt werden …
Ärger ist ein Sekundärgefühl, das der Vermeidung eines anderen Gefühls, z.B. Hilflosigkeit oder Ohnmacht dient …
Es entsteht durch bewertendes Denken von falsch und richtig, bei dem wir die Schuld auf den Anderen projizieren …