Niemand kann Dir Gefühle machen …

Was andere sagen oder tun, mag Auslöser für unsere Gefühle sein, ist aber nie Ursache …

Verantwortlich für Dein Gefühl bist Du immer selbst …

 

Urteile über andere sind entfremdete Äußerungen unserer eigenen, unerfüllten Bedürfnisse …

Wenn wir unsere Bedürfnisse aussprechen,

steigt die Chance, dass sie erfüllt werden …

 

Ärger ist ein Sekundärgefühl, das der Vermeidung eines anderen Gefühls, z.B. Hilflosigkeit oder Ohnmacht dient …

 

Es entsteht durch bewertendes Denken von falsch und richtig, bei dem wir die Schuld auf den Anderen projizieren …